Aktuelles zur Psychotherapie

ADHS im Erwachsenenalter

ADHS Diagnostik für Erwachsene

Das PVZ Dr. Jonkisz bietet daher eine unabhängige und wissenschaftliche fundierte Diagnosestellung für adulte ADHS. Unsere Patienten erhalten dadurch die lang erwünschte Klarheit über Ihre Lebensprobleme, Ihren Leidensweg und mögliche Behandlungsmöglichkeiten.
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Resilienz Psychotherapie PVZ Dr. Jonkisz

Resilienz stärken

Resilienz – 7 Schlüssel zur seelischen Widerstandskraft. Mit Resilienz ist die seelische Widerstandskraft, gewissermaßen das Immunsystem der Psyche gemeint. Sie ermöglicht uns Krisen zu bewältigen und diese als Anlass für Entwicklung zu nutzen. Obwohl es scheint, als sei Resilienz manchen Menschen in die Wiege gelegt worden, wird sie größtenteils in der Kindheit erworben. Dennoch können...
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Behandlung von Depressionen, PVZ Dr. Jonkisz

Männer weinen nicht und haben keine Depression?

Männer sind so verletzlich… Wann ist man ein Mann? H.Grönemeyer Obwohl Männer und Frauen im gleichen Verhältnis an psychischen Leiden erkranken, fällt es auf, dass nur ein Drittel der psychotherapeutischen Patienten Männer sind. Ursache dafür kann sein, dass diese gelernt haben, bestimmten (Schwäche-) Gefühlen auszuweichen und die Zähne zusammenzubeißen. Für viele Männer gelten Gefühle als...
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Adipositas Gutachten, PVZ Dr. Jonkisz

Adipositas

Adipositas als Krankheit/ Ich habe Adipositas Menschen, die unter Adipositas leiden, sind nicht einfach nur zu dick. Ganz im Gegenteil, Fettleibigkeit gilt als anerkannte chronische Krankheit. Aus medizinischer Sicht liegt bei einer Adipositas ein Ungleichgewicht zwischen Energieaufnahme und Energieverbrauch vor. Dies geht mit vielen Problemen einher, Typ-2-Diabetes oder koronare Herzerkrankungen treten nicht selten auf. Besonders...
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Burnout bei Müttern, Psychotherapie, PVZ Dr. Jonkisz

Burnout bei Müttern – 24 Stunden im Einsatz

Der Stress beginnt gleich am Morgen Sie bereiten das Frühstück, wecken die Kinder, helfen beim Anziehen, trösten, weil die Strumpfhose nicht so recht will. Sie überwachen das Zähneputzen und dass jedes Kind alle nötigen Sachen mit in den Kindergarten oder die Schule nimmt. Sie erklären, dass jetzt keine Zeit zum Spielen ist. Irgendwie schaffen Sie...
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Prokrastination, Psychotherapie, PVZ Dr. Jonkisz

Eigentlich müsste man ja … – wenn Aufschieben chronisch wird

Studenten als Künstler des Aufschiebens – „Eigentlich müsste man ja …“ …für die anstehende Prüfung lernen, ein Referat vorbereiten oder die Hausarbeit abschließen. Aber nur noch auf Facebook und Instagram schauen, den fünften Blick in den Kühlschrank werfen, eben E-Mails checken und die Wohnung könnte man auch mal wieder putzen. Mittlerweile lohnt es sich dann...
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Achtsamkeit lernen, Psychotherapie, PVZ Dr. Jonkisz

Alltagstrance durchbrechen – Nutzen der Achtsamkeit

Haben Sie oft das Gefühl, dass das Leben an Ihnen vorbeirauscht, Sie erschöpft und rastlos sind? Untersuchungen zufolge verbringen Menschen rund 47 Prozent ihres Tages damit, über Dinge nachzudenken, die nichts mit ihrer aktuellen Tätigkeit zu tun haben. Anders ausgedrückt: Viele von uns sind mit Autopilot unterwegs. Im Autopilotenmodus handeln wir routiniert und greifen automatisch...
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Psychotherapie, PVZ Dr. Jonkisz

Konzentration auf Stärken gibt uns Energie

Kürzlich bin ich auf einen Beitrag gestoßen, der meine psychotherapeutische Haltung sehr gut widerspiegelt – die Ausrichtung an der Positiven Psychologie: Alle Menschen haben das Potenzial, zufrieden zu sein. Positive Psychologie lehrt uns, dass Glück und Lebensfreude erlernbar sind und nicht dem Zufall überlassen werden dürfen. Früher hat sich die psychotherapeutische Forschung fast ausschließlich mit...
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burnout behandeln, Psychotherapie PVZ Dr. Jonkisz

Burnout – Ausgebrannt

Burnout hat sich in den letzten Jahrzehnten zu einem häufig untersuchten und diskutierten Phänomen entwickelt. Hinter „Burnout“ steht die Annahme: Nur wer einmal „entflammt“ gewesen ist, kann auch „ausbrennen“. Burnout kann jeden betreffen. Es ist ein Zustand, bei dem Menschen anfängliche Begeisterung, Engagement, Spaß und Freude an einer Tätigkeit verlieren und dabei auch ihre Kontaktfreude...
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